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三餐饑飽應該適度

2018-07-10 點擊數:669
 孩子吃飯的時候父母一定要掌握好孩子的食欲,萬亞快餐提醒大家三餐饑飽適度,不要不吃或少吃早餐或午餐,多吃晚餐。
  每天三頓飯的總能量應該是早晨和晚上的30%,午餐時間的40%。少吃或少吃早餐會影響你的健康,降低你的能量水平,影響你正常的大腦活動。如果午餐一點,晚餐會吃。此外,節假日和家庭聚餐要適度飲食,不要吃,不要狼吞虎咽,否則會損害正常的胃腸道。把功能甚至引起嘔吐或消化不良。
  萬亞快餐提醒你孩子們多吃清淡的食物,不喜歡油炸食品、糖果、冰淇淋和含糖飲料等高能量食物。兒童節應占食物總能量的一半以上,約1/6來自蛋白質,熱量只有1/4。點油如果攝入過多的糖或油的食物,不僅會使能量攝入過高,從而使孩子高血壓、高血。脂肪,肥胖的風險,現代文明的冠心病等疾病大大增加,因為過于甜膩,難以消化,由于缺乏膳食纖維而影響消化功能,導致胃腸道疾病,如胃炎、便秘等。
  總結:兒童吃飯要三餐適度,減少疾病的風險。萬亞快餐提供餐廳的現場制作服務、快餐配送服務、大型戶外活動的送餐、從一般級別到高級別宴會和自助餐服務等各類服務是我公司的主營業務,如您有需要歡迎聯系我們。
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